おな禁方法女性編!性欲に負けないおすすめのやり方

オナ禁方法の解説記事のアイキャッチ画像女性のオナニー事情

オナニーは男性も女性も気持ち良いもの、性別関係なくするもの!

 

ですが勉強や仕事に集中するためだったり、『やりすぎかも』と思ったりで、オナニーを我慢するオナ禁をする人はいるでしょう。

 

このオナ禁、オナニーが好きな人ならほんとつらいですよね。

 

ヨーコ
ヨーコ

ムラムラしてもスッキリできないって、その時も翌日とかもモヤモヤが溜まっちゃいますよね・・・。

 

そこで今回は、ムラムラ気分に負けない!おすすめオナ禁方法をご紹介します。

 

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性欲に打ち勝つ!おすすめオナ禁方法

体調や感度がよくなるうえ、集中力もアップする、そんないろんなメリットが得られるオナ禁ですが、いざやろうとすると正直大変ですよね。

 

「しばらくオナニーしたらダメなんて辛すぎる…」と嘆き、挫折してしまう女性も少なくありません。

 

性欲に負けないでオナ禁続行する方法を複数ご紹介↓

 

おな禁方法(女性)①運動で身体を動かす

オナ禁方法のまず1つ目、湧きあがる性欲を抑え込むのに運動がおすすめです。

 

身体を動かしてひと汗かけば、心も体もにスッキリ爽快!

 

悶々とした気分が一気に晴れやかになります。

 

ジムで筋トレやスイミングはもちろん良いですし、お金をかけなくてもランニングやウォーキングだってもちろん効果があります。

 

運動が苦手な人は、お散歩・ヨガ・ストレッチなど、軽いものから始めてみるのがおすすめ。

 

お金0円ですぐできてダイエットにも効果的な自宅でてきる運動方法

お金を使わず、家から出らずにできて長続きさせれる、美容にも効果があるという点で一番オススメなのが、昔杉本彩さんが紹介していたコアリズムの腰振り運動!

 

まっすぐ立ったら足を肩幅ぐらいに広げて膝をちょっと曲げる、両手を前に突き出して腰を振り続ける、たったこれだけ!

 

テレビを見ながらできるので、アニメや映画やドラマを見ながらやれば、他の運動みたいに頭の中がすぐにしんどさでいっぱいになりにくいです♪

 

自宅でやるからトレーニングシューズとか買わなくてOK、天気が悪くてもできます。

 

いちばん最初は10分も続けてできないので、まずは5分間やって2分休憩を2回やったらその日の分は終了、ムラムラしちゃったら疲れるまでまたやる、という感じです。

 

腰を振るので騎乗位での前後にグラインドする動きの練習にもなりますし、脇腹や下っ腹や太ももの余分なお肉も無くせてとダイエット効果も♪

 

メイク用の鏡をお腹が見える位置に置いて、テレビを見ながらたまにその鏡をお腹を見ながらですると、『脂肪を燃焼させれてる、引き締めていってる』と頑張ってる感も実感できますし、きつくなったらテレビを見て楽しみながらと気持ちの切り替えもできるので続けやすいですよ♪

 

慣れてくると両腕もまっすぐあげれますし、背筋を伸ばしながらすると背筋も鍛えられるので、お腹や脚以外の引き締め効果もでてきます。

 

自宅でするから汗をいっぱいかいてもすぐシャワーを浴びれてサッパリです♪

 

おな禁方法(女性)②アダルト動画やアダルト漫画を見ない

アダルト動画、アダルト漫画を見ると、どうしてもムラムラした気持ちになってしまいがち。

 

そのためオナ禁中のアダルト動画・アダルト漫画は絶対厳禁!

 

どちらも性欲を誘発する大変危険なアイテムなので、エッチなDVDや漫画を持っている人は、オナ禁中は目のつかない場所に追いやってしまいましょう。

 

ヨーコ
ヨーコ

また会う日まで、グッバイ、マイエッチアイテム達

 

 

特にやっかいなのが、ネットで見れるエッチな動画や漫画たち!

 

ちょっとスマホでネットを見てたらエッチな動画や漫画の広告が表示されたり、それら関連のまとめ記事を見かけたり、ドラマの情報があったりと、特に見る気がなくてもあっちから目に飛び込んでくるパターンが非常に多い!

 

こういった仕方なくアダルト動画やアダルト漫画がチラつく場合は、①でご紹介した通り運動をする、もしくは出かけるのがオススメです。

 

料理を作って食べようとするといつも以上に食べ過ぎちゃう危険がありますし、無視してネットを見続けようとしてもエッチな動画や漫画の事が頭から離れなくなる可能性が大ですから、体を動かす、またはオナニーできないよう外に出かけるという風にしちゃいましょう。

 

おな禁方法(女性)③少しずつオナニーの回数を減らす

「よし!さっそく今日からオナ禁するぞ!」と決意して挑戦するのは素晴らしいですが、いきなり回数をガクッと減らしたり、全くやらなくなるのは逆効果、よけいにムラムラして「無理!」と挫折しやすくなります。

 

それもそのはず、いつもオナニーしている人なら特に、習慣となっている行為を急にやめるするわけですからね。

 

「あ~やっぱり辛い!我慢できない!」と、欲望が爆発してしまうのも無理ありません。

 

初っ端から厳し過ぎる制限を設けると、反動で失敗してしまう可能性大。

 

そのためオナ禁をする際は、少しずつ回数を減らすようにしましょう。

 

「1日1回やっていたけど、まずは2日に1回にしてみよう」から始めて、「次は週に1回にしてみよう」など、焦らず徐々に行っていきながらオナ禁の期間を長くしていくのがコツです。

 

おな禁方法(女性)④趣味に没頭

自分の好きなことに没頭してみましょう。

 

音楽を聴く、読書をする、ドライブをする、カラオケで歌う…などなど、自分の趣味をとことん楽しめば、オナニーする気も自然と失せます。

 

「もはやオナニーが一番の趣味」という人は、ぜひオナ禁を機に別の趣味を見つけてみるべし!

 

オナニー以外の楽しいことに打ち込んで、ストレスフリーなオナ禁ライフを過ごしましょう。

 

おな禁方法(女性)⑤自分にご褒美をあげる

オナ禁に限らず、人間はきつい事を頑張るのにご褒美が有るのと無いのとでは、結果が大きく変わってきます。

 

『オナ禁を続けて久しぶりにオナニーをしたらすっごい気持ち良い♪』というご褒美でもいいですし、『3日我慢したらアイスを1個食べてOK』でもいいです。

 

ご褒美のゴールが近い方がオナ禁が長続きしますよ。

 

もちろんですが、大食い大会に出る人なみに爆食いするとか、お店を始めるのかなレベルで爆買いするのはオススメしません。

 

食べ物以外でも、好きな入浴剤を使えるとか、服を買うとか、ご褒美のパターンは何でもOK、過剰なご褒美はダイエットにもお財布にも悪いので、現実的な範囲でするべしです。

 

おな禁方法(女性)⑥食べ過ぎや高カロリーな食事はなるべく控える

人間の体はカロリーが体に足りていると、性欲のスイッチが入りやすくなるようにできています。

 

だから食べ過ぎや高カロリーな食事をすると、ムラムラしやすくなるので、完全に食べずに我慢はしなくていいですが、なるべく控えましょう。

 

気を紛らわす程度ならガムがオススメです。

 

スポーツ選手は集中力を高めるためにガムを噛んでいますし、余計な事を考えにくくなる効果があります。

 

噛むから満腹中枢も刺激されやすい、空きっ腹でガムを噛みまくるのはよくないので、軽く何か食べてからがおすすめです。

 

おな禁方法(女性)⑦1人になれる状況を作らないこと

オナニーは基本的に人前でしませんから、1人になれるオナニーできる状況を作らないこともオナ禁の方法の1つ。

 

オナ禁している間はずっと誰かと一緒、なんてのは無理ですが、友達と遊びに行くとか、図書館に出かけるといった風に、誰かと過ごせるならやってみるのも有りです。

 

「他人と一緒にいるの苦手」という人は、①でご紹介したようにお散歩に出てみるのがおすすめ。

 

おな禁方法(女性)⑧アプリを使ってオナ禁の日数を記録

1週間以上とかの長い期間オナ禁する場合、【今日でオナ禁◯◯日目】という風に自分が何日分我慢できているか、アプリを使ってオナ禁の日数を記録してみましょう。

 

人間は自分の頭で覚えているよりも、他人から言われたりといった客観的にどれぐらい我慢しているかを知った方が、より継続しやすいです。

 

ついエッチな気持ちに負けそうになっても、アプリを見て「今日で11日目、2週間オナ禁まであとたった3日!」という風に、達成まで我慢する日数が客観的に見えればとても楽になります♪

 

オナ禁カウント用のアプリもありますが、「使ってるの誰かに見られたら恥ずかしい」という人は、禁煙日数のカウントアプリなど、オナ禁以外の日数カウント・記録するアプリがあるので、そういったのを使うといいでしょう。

 

おな禁方法(女性)⑨『我慢の限界…』となった時は後悔した時の気持ちを想像する

『数日間オナ禁をしていて目標まであと◯日、でももう我慢の限界…、オナニーしたい!』 となった時は、耐えれず失敗して後悔した時の気持ちを想像してみましょう。

 

『せっかく頑張って数日間我慢してたのに…』という気持ちを想像した時、まだアナタはオナ禁を続けるか、途中で挫折してオナ禁をやめるかを選べる状況です。

 

まだ間に合います、まだどちらにでもできるんです、想像しただけでまだ今なら失敗してない、挫折してないんです。

 

ちょっとでも『後悔したくない』と思ったら、また頑張ってみましょう。

 

ちなみに『どうしても無理!』とか、『本当にストレスで苦痛』というようにこれ以上頑張りたくないモードになった場合は、本来のゴールを短くしてしまう、または今回は挫折しちゃいましょう。

 

本当はあと2日でオナ禁達成、という場合はあと1日でオナ禁達成に変更するという感じですね。

 

多少の無理は必要ですが、『マジで調子悪い』みたいに無理なら続けても体に悪いですから仕切り直してまた後日頑張りましょう。

 

時には挫折しちゃってもいいんです、何日間は耐える努力ができたのですし、後悔するかもと想像してそれでもいいと思えたなら、今回はそこがゴールだったという事。

 

ただし!挫折しちゃった場合は、必ず次回オナ禁する時は今回挫折した日数より長くする事です!

 

毎回同じタイミングで挫折しちゃっては、自分を甘やかすだけで意味がありません、ダイエットや勉強と同じで、諦めるなら次に繋がる諦め方をした方が素敵な自分になれますので。

 

オナ禁の方法!性欲に負けないおすすめのやり方まとめ

オナニーをするのが当たり前だと、「オナ禁止生活なんて絶対ムリ!」と思うでしょう。

 

しかし適切な方法・やり方を実践すれば、案外簡単にオナ禁することができちゃいます。

 

オナ禁をすると様々なメリットが得られるので、気になる人はぜひチャレンジしてみてくださいね。

PCMAX(出会い系)は本当に出会える!実際に出会った時の使い方、やり取りの内容と注意点

PCMAXという出会い系の名称は知っていても、『本当に出会えるのか?』という答えをアナタは知らないでしょう!

 

『まぁ〜、出会えるんでしょ?よくは知らないけど、どうやるのかわかんないけど』って感じでしょう!

 

PCMAXは出会えます!PCMAXは、出会えまーす!大事なので2回言いました、小●方さんじゃないですよ。

 

ここでは、そんなPCMAXをどう使って異性と出会ったか、やり取りの内容、注意点について解説していきます♪

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いきなり会うの苦手、出会いは欲しいけど他の事もしたい、そんな人はPCMAXに向いてます。

『知らない人といきなりは会いたくない…』

 

『出会いは欲しいんだけど、趣味も楽しみたい、友達と遊ぶ時間も欲しい、1人でまったりもしたい、仕事が忙しい…』

 

そんな人であればあるほど、PCMAXにむいてます、マジで!

 

だって実際にPCMAXで異性と出会った私、完全にこのパターンです(笑)

 

るり丸
るり丸

向いてる理由を、それぞれ解説していきます↓↓

 

①自分が『会いたいな』と思ってからで全然OK!

まずはメッセージのやり取りだけでおしゃべり、写真を交換して仲良くなって、『この人に会ってみたいな』と思ったら会う、これができるのがPCMAXです♪

 

いきなりとりあえず会いましたー、ダメでしたーって事にならないんです。

 

早く会いたがる人もいます、でもその時に断っても大丈夫。

 

PCMAXは利用者が多くてマッチング率が高いので、お断りしてその人とのご縁が流れたとしても、すぐまた出会いがあります。

 

自分が会う気になってからを受け入れてくれる男性、PCMAXは多いですよ♪

 

るり丸
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ペースを合わせてくれる人が多いので、色々気使う事がなくて楽♪

 

知り合ってすぐに会うのだって有りは有りですが、いざ会ってみて、

 

『話題見つからない・・・』

 

『実際会ったらイメージと違った・・・』

 

ってなるのはお互いにできれば避けたい!!!

 

時間もお金も使う、それで良い人いなかったとか、もったいない・・・。

 

るり丸
るり丸

合コンをセッティングするのもしてもらうのも、けっこう大変ですしね(汗)

 

②出会い以外にも時間を使いたい!

出会いを求めるなら、やっぱりきっかけを求めて動かなきゃです。

 

でも漫画見たいー、友達とご飯行きたいー、仕事が忙しいー、と他の事したい&やらなきゃな状態・・・

 

『出会うため以外のことにも時間を使いたいけど、両方どりは無理だよね・・・』

 

それ、全然大丈夫です!!

 

漫画見ながらスマホでポチポチ、友達とご飯行ってちょっとお手洗い行った時にでもスマホをポチポチ、仕事の休憩中に気が向いたらスマホをポチポチ。

 

るり丸
るり丸

これで出会えます、もっと正確に書くと、私はこんな風にPCMAXを使って出会えました(笑)

 

自分のやりたい事、やらなきゃいけない事にどうしても時間をとられちゃう・・・。

 

PCMAXなら手が空いた時にやり取りできるから、我慢して時間削らずに出会える確率が高いんです♪

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PCMAXを使っている女性の年齢や口コミ

るり丸
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PCMAXの口コミを調べてみると、20代〜30代が多かったです。

特にリアルな内容を4名分ご紹介↓

セックス目的のウェーイみたいなヤリチンとやたらマッチングするだけ、と思っていたけど違うくてビックリ。

今度3回目のデートするけど、優しくて奥手なのか真面目なのか、すんごい紳士。

紳士すぎて、逆に「宜しくお願いします」て言いながら襲いたくなるほど焦らされてる、って思うぐらいこのアプリで出会った相手を好きになってる自分に一番ビックリ。
29才女性

 

怖そう、危なそうって思ってたけど全然大丈夫でした。

セキュリティしっかりしてるからかな?変な人とほぼマッチングせず、イケメンな人、普通だけど優しくて趣味が同じで楽しい人とか、見た目も中身もちゃんとした人が多いです。

プロフィールはあっさりしたのでもすぐマッチングします、けど真面目に作ったら良い人と出会える確率が上がったので、最初は面倒だし簡単な作りで、あとから作り込んでいくってのが良いと思います。
26才女性

 

優しい人とかお金持ちな人が多い印象。

掲示板機能で『今からご飯行ける人いませんかー?』って募集すると、すぐ返信来る。

パパ活みたいな感じで使ってるけど、ご飯募集とかに反応する人はお金持ちって感じだから、求めてる人同士がピッタリ合う感じ。
24才女性

 

30代だとマッチングしないかなと思ってましたが、全然そんな事なくて驚きました。

マッチングしても『業者かな?何かの勧誘される?ヤリモク?』と思ってましたが、全然普通の人、優しい人が多いです。

仕事で数日間返事を返せなくても待っていてくれる人、話相手になってくれる人もいるので、ただやってみるでも全然ありだと思います。
33才女性

 

るり丸メモPCMAXは20~30代も多くて普通に会話だけを楽しむ女性が多いことがわかった!♡

こっそりパパ活として使う人も多くいて大人な関係に発展する人も・・。

ただし、PCMAXを利用し大人な関係を求めている人もお金に余裕がある人が多く話がスムーズに進みやすいとの口コミ多数。

 

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PCMAXで出会った男性を晒すご紹介

「お前出会えた出会えたて、じゃあどんな人と出会えたのか具体的に書けよ。本当に出会えたの?」て思うでしょ?

 

私も自分で読んでて思いました、長くなっちゃってごめんなさい(^^;)

 

ここからは私がPCMAXを使った時の内容、男性と出会うまでと、どんな初デートだったかを晒すご紹介!

 

PCMAXのプロフィールはこうした!

超奥手の面倒くさがりな私、プロフィール設定はこんな感じに↓

 

 

うん、全然面白くない人間ですね、私もそう思います。

 

どんなご飯が特に好きとか、こういう漫画読むのにハマってますとか、もっと自分の事を掘り下げて書くべきですが、とりあえずまずはステップ1クリア。

 

んで、写真の設定ですが、『メイクして髪を整えないと、今はー、うーん…』と思っていると、手が無意識に次へを押してしまい、ステップ2もクリア。

 

ただ酒と飯が好きなだけの、こんにちは女のプロフィールが爆誕しましたね。

 

 

『こんなのではマッチングしないっすよねー』と思いつつ、友達とご飯に行ってると、なんとその間にマッチング!

 

『マジすか!?酒&飯好きのこんにちは女って情報しかないっすよ!?アンタ正気か!?』と思いつつ、友達とのご飯を優先、2時間後に帰宅して返信。

 

ちゃーんと返事、返ってくるんですね、不思議ー♪

 

と思いつつ、『んん?これって業者じゃね?それか、とにかく誰でもいいから的な必死な方?』とか勘ぐりスタート。

 

とりあえず会話は楽しい、写真の話題になったので図々しいの承知で写真交換をリクエスト!

 

メイクも髪も服もお出かけモードのままだったので、自撮りして、ちょっとだけアプリで盛って…(^^;)

 

送信して、『印象があんまり良い感じの人じゃなかったら、申し訳ないけどごめんなさいしよ』と図々しくも考えていると相手から写真が到着!

 

※さすがに相手の写真そのまんまネットに載せるのはまずいので、自分でモザイクかけました(^^;)

 

あれあれ?♪良い感じじゃないですか!

 

超絶イケメンってのではないけど、かっこいいし清潔感もあり♪

 

 

私のことも褒めてくれて、『優しいなぁ』と思いつつ『相手の人の見た目、良い感じだけど別人の写真を使っているかも…』と疑いモードになる私。

 

その後もお話をし続けているとご飯のお誘いが!

 

 

『話してて良い人そうだし、ダメでも美味しいご飯食べれるし』と思って、1週間後に初デートで初対面!

 

初めて会うまでは、お互いに返事は返せる時に返して〜、という感じだったので楽でした♪

 

で、いざ初めて会った印象ですが、写真で見たよりちょっと若いかなぐらいでまんま同じ見た目!

 

会話もはずんでご飯美味しいわで、『正直こんな感じになるとは…、疑っていたよPCMAX』と内心思う私、この日は次の約束をして解散。

 

それから2週間ぐらい経ちますが、今でもやり取りしてて、自然と遊びに行く約束をする関係♪

 

恋人になるかなぁって雰囲気を楽しみつつ、そろそろ進展有りそうな感じです♪

 

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パワーNo.1!
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