手マンの仕方!痛くないコツやGスポットを解説!意識が飛ぶほど気持ち良くなれる♡

手マンのコツの記事のアイキャッチ画像 女性のSEX事情

手マンは男女共に大事な愛し合いの1つ、アダルト動画の真似をされても痛いだけ!

 

でも『こうしてほしい』て相手に言いづらい・・・、自分でもどうしたらいいかよくわからない・・・。

 

ヨーコ
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そんなアナタの悩みを解決!
今回は気持ち良い&痛くない、【手マンのコツ】について。

自分の口から相手に伝えづらい人は、この記事を相手に読んでもらうといいですよ♪

 

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さくらの恋猫
恋猫レビュー記事はこちら

手マンの仕方とコツ!手マンって私でも出来るの?→出来ます♡

手マンは自分でできるの説明画像

男性ならばもちろん、女性も手マンのコツはぜひ知りたいはず、ていうか知ってほしい!

 

だからこそ!女性のみなさま、まずは自分で『ここを刺激すると気持ち良い』となるポイントを、事前に知っておくべしなのです。

 

そう、オナニーで練習するのです、自分でも気持ち良い手マンは出来るのです。

 

手マンでオナニーして自分の身体のツボを知っておくと、パートナーに「こうしてほしいな」や「そこすごく良い!」と伝えやすくなりますから、相手も自分もより興奮できるし気持ち良さも倍増でもっと親密になれますから♡

 

というわけで、ここからはオナニーで手マンする時の流れや注意点を解説!

 

ヨーコ
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女性器の扱い方を女性視点で書いていくので、男性も必見!

 

手マンの仕方のコツ①お風呂で体を芯まで温める

入浴する女性の画像

まずはお風呂に入りましょう、シャワーでも良いですが、できれば湯船に肩まで浸かった方がいいです。

 

清潔にするためというのもありますが、一番の目的は体の芯から温まる事です。

 

体の芯から温まると、感度が増すように人間の体はできていますので、ストーブやこたつなどで温まる・お茶やコーヒーを飲むといった方法でも温められますが、お風呂に入るのが一番効果的です。

 

ヨーコ
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我慢して無理に長く入る、熱々のお湯を体にかけるといった事はしないでください。

『あー温かくて気持ち良かった♪』と思える温度で入るぐらいで充分ですし、のぼせてしまったら手マンどころじゃありませんので(^^;)

 

手マンの仕方のコツ②クリトリスや膣を利き手の指三本でなぞりながら、胸を同時に刺激!なぞり方や刺激の仕方について

体が温まったら寒すぎず暑すぎずな室温で、仰向けに寝ている体勢で、下着越しにクリトリスを利き手の指三本でなぞってください。

 

この時、縦に上下させながら指三本でなぞるのですが、中指がちょうどクリトリスに当たるので、中指だけちょっと強めになぞるように。

 

人差し指と薬指で膣の入り口左右もなぞる事で刺激が増します、中指だけでこねたりなぞるよりも、膣を広範囲で刺激できるのでおすすめです♪

 

ヨーコ
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できればエッチな動画を見ながらか音声だけ聴きながら、もしくはエッチな漫画を見ながらで、3分ぐらいなぞったりこすったりをしていると、体が興奮準備状態になり始めます。

両手が使えた方が気持ち良くなりやすいので、個人的には動画を見ながらか、動画の音声を聴きながらがおすすめです♪

 

オススメのエッチな動画はコチラ→鈴木一徹さんのエッチ動画特集♡


オススメのエッチな漫画
はコチラ→文学女子に食べられる

 

このあたりで、もう片方の手で胸を下側から手のひらで包み込むように揉んだり、乳首をつまんでみましょう。

 

まずは下着越しに胸を揉む、下着越しに乳輪をなぞったり乳首をつついたりつまんだりがおすすめです。

 

2分ぐらい続けてから、直接触った方が興奮度は増します。

保湿の画像

直接乳首周辺をいじる際は、唾液や愛液やローションといった水分を指につけてからの方が感度が増しますよ♪

 

クリトリスや膣の入り口をいじりながら胸や乳首に同時に刺激を与えながら5分ほど続けていると、快感が強烈になってきます。

 

ここら辺で下着越しではなく、直接クリトリスや膣周辺を指でいじりましょう。

 

愛液が多く出ているならばそのまま直接、少なめならば乳首を直接触る時と同じく、まずは唾液やローションなどで指に水分をつけてから触ってください。

 

膣の入り口やクリトリスを直接触る際は、縦に上下させる以外に左右にグリグリこする動き、円を描くような動きもして、色んな刺激を味わいながら『これ好き♡』という触り方を見つけましょう。

足ピンの画像

もしよくわからない場合や、快感を感じにくい場合は、それらをしながら足をピンっと伸ばしてみましょう。

 

一気に快感が倍増してきて、下半身から強烈な気持ち良さに襲われるような刺激を得られます。

 

ヨーコ
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足ピンは快感を感じやすくなる分、くせになりやすいのと、足ピンしないと気持ち良くなれない体になる可能性があるので、ほどほどに。

 

手マンの仕方のコツ③膣の中に指を1本ずつ入れて、膣の中に入れてすぐ上の辺りを押すようにしながら出し入れ

手マンの指の形の説明画像

ここまでで気持ち良くなって興奮していれば、膣が濡れている状態でしょうから指を入れてみましょう。

 

ここでも直接触る時と同様、入れる指に水分をつけるのですが、中に入れるので入れる指全体に水分をつけましょう。

 

ヨーコ
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オナニーやエッチ経験済みの人は当然知っているでしょうけど、濡れてる物の方がすんなり入りますから気持ち良くなりやすいですし、痛くなる事もないです。

 

どんなに濡れていたとしても、まずは指1本から入れてください、中指からが動かしやすくておすすめ。

 

1本でも気持ち良く感じられますし、「刺激が足りない!もっと!」という場合は指を2本に、2本目は薬指の方が動かしやすいですよ。

 

まずは指をまっすぐの状態で膣の中に入れて出し入れ、これだけでも気持ち良くはなれますが、出し入れ1セットを1秒ずつでやる感覚でするのがおすすめ。

 

入れるのに1秒、出すのに1秒、また入れるのに1秒、また出すのに1秒・・・という感じで最初はゆっくりとしながら、徐々に早めていくなりで『気持ち良い♡』と思える(男性の場合は女性の反応が良くなる)ペースを見つけましょう。

 

ヨーコ
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これは2分ほどしてみて、次に先ほどまっすぐした状態で入れていた指を膣の中でちょっと曲げてみましょう。

 

膣の中でちょっとザラっとした感触があるかと思います。

※個人差がありますが、だいたい膣の中に入れてすぐ上の辺り。

 

ここがGスポットと呼ばれるところで、ここを刺激されるとすんごい快感を得られます。

 

曲げた指でグリグリと押すように刺激してみたり、そこを押す感じで指を出し入れしてみたりと刺激を色々試してみましょう。

 

『Gスポットをピンポイントで刺激されるのが好き♡』という人もいれば、『刺激されつつ膣の中を出し入れされる感覚が好き♡』という人もいます。

 

指を入れてる状態でも、手のひらに水分をつけてクリトリスを刺激する事ができるので、クリトリスと膣の中の同時責め手マンも可能!

 

ヨーコ
ヨーコ

Gスポット、膣内、クリトリス、乳首や胸と同時に気持ち良く刺激されまくると、快感で頭が真っ白になるほどに♡

 

手マンの仕方のコツ④色んな体勢での手マンで気持ち良さが変わる!自分好みの刺激を味わえる体勢を探してみるべし

手マンの体勢の画像

仰向けに寝ての体勢でここまで説明してきましたが、四つん這いのバックの体勢や横向きに寝そべっての体勢、まっすぐ立った体勢、中腰やしゃがんでのガニ股での体勢と、色んな体勢で試してみてください。

 

体の向きが変わる事で、指が触れる角度や指の入る角度も変わりますから、気持ち良さも変わります。

 

エッチに正常位やバックといった体位があるように、手マンにも体位があるという感覚です。

 

「仰向けに寝てからするより、四つん這いの方が気持ち良い♡」など、人それぞれに好みの刺激を味わえる体勢がありますので、ぜひ色々試してみてください!

 

ヨーコ
ヨーコ

私は立った状態で足ピンしながら手マンするのが好みです♡

「自分の姿を鏡で見ながらの手マンオナニーが大好き♡」といった女性もいるので、体勢やシチュエーションなど手マンの楽しみ方はすんごい豊富ですよ♪

 

手マンの仕方を動画で解説

手マンのやり方を動画で解説している人がツイッターにいて、その人の説明がめちゃめちゃわかりやすかったので載せさせて頂きます↓↓

 

 

どうです、めっちゃめちゃわかりやすいでしょ!!

「すげぇ!そうそうコレ、こういう事!!!」って声出ましたもん。

 

されててなんでやねんって思うのが、手マンやり方動画にも出てきた”謎のひねり技”の使い手さんタイプ。

全然気持ち良くないです・・・、無駄な抵抗は辞めなさい状態・・・。

 

膣ってペニスでGスポットや奥のポルチオなどを刺激されるから、セックスが気持ち良いと感じるのであって、そのひねり技は気持ち良い刺激ありませんので二度と使わぬよう封印するべし。

 

気持ち良い手マン仕方の解説

手マンは指を膣に入れたらほんのちょっと指を”く”の字に曲げる、そして膣の中のすぐ上ら辺にあるGスポット(ちょっとザラザラっとしてるとこ)を押すように指を出し入れ。

 

基本は手首を動かすイメージでする、腕を動かしたりは痛いです。

 

最初っから指を何本も入れない、ローションや唾液などで濡らした中指を1本で入れてくの字に曲げてゆっくり目に出し入れ、膣が濡れてきたら薬指(もしくは人差し指)をローションや唾液などで濡らしてから2本目を入れて刺激。

 

手マンのコツの画像1

 

この濡らしてゆっくりと、くの字に曲げて出し入れ、途中で指を増やすの3つが大事。

 

もっと大前提を書くと、まずはエッチな動画や漫画をみる、乳首を指でなぞる、クリを下着の上から触る、という手マンをするために膣を濡らす前戯をするところから始めるべし!

 

ちゃんと膣内が濡れてからでないと、たとえ指1本だろうと痛くて入らないですから。

 

『濡れにくい・・・』という人は、ローションを使うのがおすすめ↓

たっぷり濡れる解決方法とおすすめのローション

 

手マンの仕方に関しての注意点

手マンの仕方やコツについて、やり方を解説してきましたが、手マンをする際の注意点も解説します。

 

手の爪は短くするべし!長い爪が手マンでNGな理由

長い爪NGの説明画像

手マンをする際は指を中に入れる場合も、入れない場合も、爪は短くしてからするべしです。

 

長い爪だと、クリトリスや膣周辺・膣の中を傷つけてしまう可能性が非常に高いですから。

 

バイキンが入ったりといった事を防ぐ衛生的な面でも、長い爪での手マンはおすすめしません。

 

ヨーコ
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とはいえ『ネイルを楽しみたい』といった方もいますよね。

そんな女性は、ローターやディルドなどのアダルトグッズを使うのがオススメです♪

指で刺激しないので爪を短くしなくても良いですよ!

 

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手マンは気持ち良いけど加減は大事!中イキできなくなったり・・・!?

やりすぎNGの画像

手マンをやり過ぎると、「セックスでイケない」、「中イキできない」となる可能性はあります。

 

セックスしていてイきそうにとなっている最中、『快感の波が来てる来てる、このまま続けてたらイキそう』となっていても、手マンでの快感の方が強烈過ぎて物足りずにイケない、そのまま男性が我慢しきれずにイってしまって終了・・・となることも。

 

↓↓【重要】↓↓

ヨーコ
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[手マン=セックスでイケない体になる]、ではありませんから勘違いは禁物!
手マンは気持ち良くなれてセックスでの感度を上げるのにも役立つので、あくまでも回数が多過ぎ、激しいのをし過ぎ、といった事をしているとセックスでイケない体になってしまう可能性があるというお話です。

 

ちなみに、『私、セックスでイケないんだけど、一生イケないって事・・・?』という女性もいるかもでしょうけど、大丈夫です。

 

アナタがセックスでイケないのは、例えばまだ体がセックスの気持ち良さに目覚めてないとか、相手との相性が馴染んでないとか、相手との相性がいまいちとか、そういった可能性もあります。

 

するまでの雰囲気次第でイケる可能性もありますし、相手のテクの問題なら一緒にテクを磨けば大丈夫ですしね、良くなる可能性はいっぱいありますから、それらを試してダメで『手マンのやり過ぎかも?』と心当たりがある場合は、しばらく手マンでの刺激を控えて禁欲するといった事を試してみてください。

 

手マンの仕方とコツのまとめ

指を膣内に入れたら、イメージとしては膣の中を優しくマッサージするような感覚で始めると手マンが気持ち良く感じます。

 

肩とか腰がこってるとかでマッサージをしてもらう時、いきなりギュッ!!とか、グリグリグリーっ!!とか強くされると「痛いっ!!!」てなりますよね?

 

それと全く同じ、最初は優しくしていって気持ち良いポイントが見つかったら、そこを重点的に責めながら力加減を調節してみる、これをしていくと男性がセックスで手マンをする時にも、女性がオナニーで手マンをする時でも気持ち良くなれます。

 

※目次からいきなりここを見に来た人、直接触る時のコツをもう一度見たい人は、コチラをクリックすると早いです→手マンの仕方とコツ!手マンって私でも出来るの?→出来ます♡