セックスでお腹が痛い原因と解消方法|9割の女性が性交痛を経験している!?

女性のSEX事情

 

ランラン
ランラン

こんにちは!ランランです(*‘ω‘ *)

 

突然ですがみなさん、セックスする時に痛みを感じたことってありますか?

いわゆる性交痛というやつです。

参考 性交痛 – 18. 婦人科および産科 – MSDマニュアル プロフェッショナル版

 

●セックスが痛くてあまり好きじゃない

●セックスで痛みを感じるなんて私だけ・・・?

●セックスするとお腹が痛い・・・

●彼との相性が悪いのかな・・・

●セックス経験が多い少ないとか関係ある?

●痛いことをパートナーに言えずにいる

きっと性交痛を感じる人はいろいろな不安を抱えているはず。

 

本来であればセックスって楽しくて気持ちいい行為のはずが、痛みを感じると苦痛でしかないですよね(´;ω;`)

ここでは、そんなセックスが痛い原因や痛みを和らげる解消方法などを紹介していきます。

 

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性交痛は女性の9割が体験したことアリ!

 

性交痛に関して誰にも相談できずに悩んでしまうことってあると思います。

こんな思いをしているのはもしかして自分だけなんじゃと不安な人もいるはず。

でも、実は多くの女性がセックス中に痛みを感じたことがあるんです。

 

ラブコスメのアンケート調査によると

セックスの時、痛みを感じたことがありますか?」

という質問にたいして女性300名中、265名もの方が性交痛を感じたことが「ある」と答えています。

驚くことに約9割の人が「性交痛」を経験しているんですΣ(・ω・ノ)ノ!

参考:ラブコスメ

 

ランラン
ランラン

実はランランも「性交痛」経験者!

私の場合は、体質的に生理前がほとんど濡れないんですよ(´;ω;`)

で、そんなときに前戯だけでは十分に濡れず、うまくペニスが入りませんでした・・・

 

そうとは知らない彼はいつものようにグイグイ押し付けてきて

『ち、ちょまてよ!!!!』

ってキ●タクばりにおっきい声だしてしまったことあります。

ギシギシの乾いた状態なのに無理やりねじ込まれてびっくりするくらい痛かったのを覚えています・・・

 

とはいえ、一言に「性交痛」と言っても原因は様々です。

私は濡れが不十分で痛みを感じてしまいましたが、セックスの痛みには色々な原因があります。

次では主な性交痛の原因をピックアップして紹介していきます٩( ”ω” )و

 

セックスが痛い!性交痛の主な原因

十分に膣が濡れていない

 

性交痛の大きな原因としてあげられるのが『膣の濡れ不足』

女性の愛液の分泌が不足していると、膣にペニスをうまく挿入することができません。

 

一見濡れているようでも、濡れが浅く膣の中まで濡れていないことが多いんです!

クリトリスや膣の入口あたりが濡れているから大丈夫だろうと男性が勘違いして挿入してしまっていることも・・・

 

外濡れだけで判断すると、挿入できたとしても膣内の濡れが不十分で動くと痛みを感じてしまいます。

 

ランラン
ランラン

そういえば、痛い時って中が全然濡れてない・・・

 

Iライン部分が濡れているだけではしっかりと濡れているとは言えません。

膣内に指を深く入れた時に、しっかりと濡れが確認できる状態がベスト!

外だけでなく中までたっぷりと濡れた状態を目指してくださいね!

 

ストレスや緊張によりリラックスできていない

ストレスや緊張によってセックスに集中できないのも痛みの原因に。

心と体がリラックスしていないと、筋肉が収縮し体がこわばってしまいます。

 

膣の筋肉が縮こまってしまうともちろんペニスはすんなりと入りません。

それに、緊張状態では十分に膣の中も外も濡れず、ますます痛みの原因となってしまいます。

 

AVや漫画のような激しいセックス

 

アダルト映像や漫画に描かれる激しい手マンや荒々しい高速ピストンなんかも注意が必要!

AVや漫画のほとんどがエッチに見せるために過剰に演出されたフィクションです。

 

やってみたい!と思う気持ちもわかりますが、実際やってみると気持ちいいどころかめちゃくちゃ痛い!!なんてよくある話。

それに膣は非常にデリケートな部分なので傷がついて炎症になってしまうとセックスで痛みを感じてしまう原因になります。

 

ランラン
ランラン

エロ漫画の「痛みがだんだん快感にッッ・・・♡」とか(ヾノ・∀・`)ナイナイ

 

性的なトラウマによる痛み

セックスにたいしてネガティブなイメージを持っている人も痛みを感じてしまう場合があります。

これは、心理的な面に原因があり、過去に性的トラブルの経験がある人や、子供をつくり母親になることへの嫌悪感を感じる人、男性恐怖症など理由は人によって様々。

 

セックスに対しての恐怖心や罪悪感や嫌悪感などが心のどこかにあることで、体がセックスをすることを受け入れることができず、拒否反応として痛みを感じてしまいます。

この場合は専門の心理カウンセラーなどを利用し個々の原因に対して心理的治療を行うことが必要です。

 

産後や更年期は女性ホルモンが影響

産後はいつもとホルモンバランスがガラリと変わるため、愛液の分泌量がいつもよりも減ったと感じる人が多いです。

お産時の会陰切開や裂傷の傷跡などが気になり「傷が開いたり、切れたりしたらどうしよう」という不安などから筋肉の緊張で痛みを感じてしまうことにも原因があります。

 

また、更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが減少することで腟のハリや弾力が失われるなどの症状が出てくることも。

膣のうるおいも失われていくので性交痛はもちろん、膣にヒリヒリした痛みやむず痒さなどの不快感を感じることがあります。

 

子宮内膜症などの婦人科系疾患からくる痛みの場合も!

 

セックスの痛みは婦人科系の疾患から来る場合もあります。

たとえば、今まで全く痛みを感じなかったのに急に痛みを感じるようになったという人は、膣内になんらかの傷や炎症や子宮の炎症が起こっている可能性があります。

 

また、膣奥をつくと激痛が走る場合なども注意が必要です。

バック体勢の時に痛い場合は、子宮内膜症の存在が疑われます。

膣の一番奥で子宮のうら側にあたる部分は子宮内膜症の好発部位でもあるので、セックスでこの場所を刺激されると強い痛みを感じることがあります。

 

ランラン
ランラン

不安な方は必ず婦人科で受診してくださいね。

 

性交痛を和らげる、解消するなら・・・

パートナーに「痛み」を感じてしまうことを事前に相談しておく

 

セックスで痛みを感じてしまうことをパートナーに秘密にしている人はいませんか?

言えばパートナーを傷つけてしまうんではないか、相性が悪いって思われるんじゃないだろうかといろいろ考えちゃって面と向かって「痛い」とはっきりと言えないことがあるかもしれません。

 

でも、絶対に我慢はダメ!

痛みを我慢しても、根本的な原因を解消しなくてはますます痛みが増してしまいます。

 

「実はセックスで痛い時があって・・・でも気持ちよなりたいから協力してほしいんだ」

とセックス前に痛みについて話し合いをしておくと◎

 

パートナーも事前にその情報があれば気を使ってくれますし、自分勝手なセックスは絶対しないはず。

セックス中もあなたの一挙一動を観察しながら動いてくれます。

 

それに、そもそもセックスって2人で気持ちよくなるものです。

協力しながら素敵な時間を作り上げる行為でもあるので、一人で悩まずパートナーと一緒に痛みを乗り越えましょう!

 

まずは心と体がリラックスできる環境づくり

 

セックスというと挿入行為がメインととらえがちですが、まずはリラックスできる雰囲気作りがとーっても重要!

まずは体や心がリラックスした状態にもっていけるようセックスを行う環境をととのえましょう。

 

湯船に使って体を温めると凝り固まった筋肉を和らげることができます。

雰囲気のいい間接照明をつけたりやアロマを炊くなどしてもいいですね。

 

最近はセックスのためのBGMなどもあるので気分に合わせて選んでみても楽しいですよ♥

まずはあせらずに、環境づくりから始めてみて!

 

ランラン
ランラン

自分がどういう状態だとリラックスできるのかを日頃から観察しておくといいかも

 

時間をかけてたっぷりスローセックス

 

そもそもセックスにどれくらいの時間をかけていますか?

前戯~挿入~フィニッシュまでだいたい30分くらいで終わらせてはいませんか?

忙しい日本人は『セックスにかかる時間は30分未満』といわれています。

 

そのうち前戯は5分くらいだとか・・・(;´・ω・)

前戯が不足していると心も体もリラックスできないし、濡れ不足にもなってしまいます。

結局それがセックスの痛みにつながっている・・・なんてことに

 

ランラン
ランラン

そもそもこんな短時間で心も体も満足できるセックスなんて無理ぽ

 

短い時間で済ませるセックスではリラックスすることもできないし、もちろん十分濡れることだってありません。

だからこそ、実践してほしいのが「スローセックス」

 

その名のとおり、時間をたっぷりかけてゆっくりゆったり行うセックスです。

挿入だけでなく肌と肌を重ねて感じあうことに時間をかけます。

 

スローセックスのメリット
  • 膣内までしっかりと濡れる
  • 心がリラックスして落ち着く
  • 普段のセックスよりも快感が高まる
  • セックスの充実感、満足感が段違い
  • 精神的な幸福感をめちゃくちゃ感じる
  • マンネリ解消にもおすすめ

 

ランラン
ランラン

女性なら誰しもスローセックスって憧れるよね(*’ω’*)

 

スローセックスのやり方

服を脱ぐ、脱がすからセックスは始まっている・・・!

スローセックスはゆっくり普段のセックスをやればいいんでしょ?と思っている人・・・

ランラン
ランラン

NO!

 

スローセックスは、体はもちろんの脳でもたっぷり感じるセックス。

だから、イクことが大事なのではなく心の満足感が重要なんです。

 

いってしまえば、服を脱ぎ脱がされるところからセックスです。

普段はポーイッと脱ぎ捨てちゃう服さえもセックスにおける最高の演出。

どうせならエッチに、お互いが興奮しちゃうような脱ぎっぷり、脱がせっぷりでセックスをスタートしちゃいましょう♡

 

キス

 

さて、裸になったらまずはキスで感じあいましょう。

キスもひとえに軽いライトキスから、小鳥キス、鼻キス、舌の絡み合うディープキスまで種類は様々。

いろいろなキスを互いにするうちにどんどんパートナーに対する愛しさがあふれてくるはず・・・

 

ランラン
ランラン

ランランは唇をハムハムするようなキスがすきだなあ

 

性感帯にたっぷり愛撫♡

たっぷりキスができたら、次は体の性感帯をたっぷり愛撫します。

性器以外にも体にはたくさんの性感帯があります。

わき腹や腰、お尻やワキ、耳や首筋など人間ってあらゆるところが触られると気持ちよくできています。

 

指先でなぞるように触ったり、触れるか触れないかのようなフェザータッチで肌の上を滑らしても気持ちいい。

もちろん体中にキスの雨を降らしても素敵♡

 

ぎゅーっと抱き合って頭をなでなでするもよし。

互いの触られると気持ちいところ、嬉しいところをたっぷり愛撫しあいましょう。

 

性器への愛撫も入念に・・・

 

性器の愛撫も入念に行いましょう。

といっても、いきなり激しく手マンしたり、お口にパックンしてフェラを開始するのはNG。

 

あせる気持ちをおさえて、ゆっくりゆっくりと手が触れるか触れないかくらいのタッチからスタートしてください。

時間をかけることでじらし効果にもなって、普段の愛撫の何倍も感じることができます。

 

また、挿入前に膣内を指でしっかりとほぐすことで膣の筋肉の力がぬけ膣内が柔らかくなります。

ここまでたっぷり時間をかけて愛撫しているので、膣の外だけでなく膣内もしっかりと濡れていることが確認できるはずです。

 

あせらず挿入、挿入後は優しく・ゆっくりが基本

ペニスを入れるときは急に挿入せずゆっくりゆっくり入れていきます。

挿入後も、すぐに動かしたい気持ちをおさえてまずは一旦動かずに互いのぬくもりを感じます。

こうすることで、膣内がペニスの形に慣れ痛みを防げることができます。

 

膣の中で愛液とペニスがうまく馴染んだところで優しくゆっくりと動き、互いに声掛けをしながら動き方や挿入の深さを調整していきましょう。

 

痛みがある場合は我慢せずにパートナーに伝えて、どうすれば気持ちよくなれるのかを一緒に探りながらゆっくりとセックスしていくことが大切です。

時間をかけながら、体位も色々試してましょう。

 

ランラン
ランラン

「このあたりが気持ちいい」「まだもう少し奥に入れても大丈夫」「ちょっとここからは痛いかも」と自分の意見もしっかりと伝えながら、丁度いいポイントを探していってね

 

このようにスローセックスはたっぷりと時間をかけて、相手をいたわりながら丁寧に行うセックスです。

心も体もとても満たされ、普段の何倍も快感を感じることができます。

 

たっぷりと時間をかけるのでリラックス効果も非常に高く、入念な愛撫でしっかりと膣の中から濡れることができます。

普段のセックスで性交痛を感じてしまう場合は、スローセックスにぜひ挑戦してみてください!

 

潤滑剤で『潤い』をプラス

 

●外は濡れているけど挿入すると中があまり濡れていない

●前戯をたっぷりしても濡れが不足している

●時間がたつと愛液が乾いてしまって潤いが足りない

●いつもは濡れるけど体調によって濡れにくい時がある

という人は潤滑剤を使ってみて!

 

潤滑剤とはローションや潤滑ゼリーのような濡れを補うラブコスメです。

こういったラブコスメが一つあるとセックスでスムーズに挿入ができるだけでなく、性交痛への不安感や濡れないといけないんだという緊張感も緩和することができます。

 

実は、性交痛に悩む人の8割が潤滑剤を使っていないんです。

だからこそ、濡れ不足が原因で痛みがあるという人は迷わず使ってみてほしい!

 

セックス事情をいやらしいこと、エロいことみたいな扱いでラブコスメなどのアイテムを使用することに億劫になっている人って多いと思うんです。

でも、それってすごくもったいないですよね。

アイテムを使うことで、セックスの質がグッと高まります

 

ランラン
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ラブグッズやラブコスメを使うことは全く恥ずかしいことではないしもっと気軽に試してみて

 

手軽に潤いをプラスするなら・・・

▶LCハーバルローション

 

テクスチャーが重くなく、サラッとした使い心地のラブローション。

ローション特有のベタベタ感が苦手という人には嬉しいアイテムです!

濡れ不足なあそこに使うだけで、挿入もいつもよりもスムーズに♡

 

 

アロエとハチミツで作った女性のためのローションだからお肌にも優しく全身に使うことができます♡

潤いプラスはもちろん、前戯の時に全身マッサージ用としても使ってみてほしい!

 

ランラン
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たっぷり入ってるのに1,000円以下で購入できるのも嬉しいポイント♡

 

LCハーバルローションをチェックしてみる

 

ナチュラルに濡れたいなら・・・

ラブコスメリュイールホット

 

ラブコスメリュイ―ルホットは内側からの潤いを沸き立たせることができるラブコスメです。

ランラン
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塗ったところをマッサージするとじんわり暖かくなって、なんだか感じてくる…

という画期的なアイテム♡

 

月間3,000個販売実績があり、利用者の約87%の人が使い心地に満足していると答えている超人気アイテムです。

 

ラテン語で『媚薬』を意味する「ダミアナ」というハーブが使用されており、男女の夜のやる気のハーブとして知られています。

濡れ不足な時は、女性の敏感な部分にゆっくりなじませてマッサージすることで 自然な潤いを感じることができます♡

 

 

デリケート部分に塗るからこそ原料にもこだわっているのもポイント!

植物素材だけで作られた安全安心なアイテムです。

ナチュラルに内側から濡れたい!という人に使ってほしい!

 

リュイ―ルホットをチェックしてみる

 

まとめ

性交痛はとってもデリケートな問題です。

痛みを感じるのは自分だけなんじゃないか?と一人で抱え込んでいる人は、まずはパートナーに相談してみてください。

 

そして、セックスを行う時は心も体もリラックスして解放した状態でゆっくり楽しく行いましょう♡

挿入ありきのセックスではなく、互いの肌を重ねることで心の満足を感じあうことがとっても大事!

時間をかけることで濡れ不足が解消されたり、リラックス効果で筋肉の緊張がほどけ痛みが軽減できる場合があります。

必要に応じてラブコスメなどをうまく取り入れることでセックスの質を高めることができますよ。

 

PCMAX(出会い系)は本当に出会える!実際に出会った時の使い方、やり取りの内容と注意点

PCMAXという出会い系の名称は知っていても、『本当に出会えるのか?』という答えをアナタは知らないでしょう!

 

『まぁ〜、出会えるんでしょ?よくは知らないけど、どうやるのかわかんないけど』って感じでしょう!

 

PCMAXは出会えます!PCMAXは、出会えまーす!大事なので2回言いました、小●方さんじゃないですよ。

 

ここでは、そんなPCMAXをどう使って異性と出会ったか、やり取りの内容、注意点について解説していきます♪

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いきなり会うの苦手、出会いは欲しいけど他の事もしたい、そんな人はPCMAXに向いてます。

『知らない人といきなりは会いたくない…』

 

『出会いは欲しいんだけど、趣味も楽しみたい、友達と遊ぶ時間も欲しい、1人でまったりもしたい、仕事が忙しい…』

 

そんな人であればあるほど、PCMAXにむいてます、マジで!

 

だって実際にPCMAXで異性と出会った私、完全にこのパターンです(笑)

 

るり丸
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向いてる理由を、それぞれ解説していきます↓↓

 

①自分が『会いたいな』と思ってからで全然OK!

まずはメッセージのやり取りだけでおしゃべり、写真を交換して仲良くなって、『この人に会ってみたいな』と思ったら会う、これができるのがPCMAXです♪

 

いきなりとりあえず会いましたー、ダメでしたーって事にならないんです。

 

早く会いたがる人もいます、でもその時に断っても大丈夫。

 

PCMAXは利用者が多くてマッチング率が高いので、お断りしてその人とのご縁が流れたとしても、すぐまた出会いがあります。

 

自分が会う気になってからを受け入れてくれる男性、PCMAXは多いですよ♪

 

るり丸
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ペースを合わせてくれる人が多いので、色々気使う事がなくて楽♪

 

知り合ってすぐに会うのだって有りは有りですが、いざ会ってみて、

 

『話題見つからない・・・』

 

『実際会ったらイメージと違った・・・』

 

ってなるのはお互いにできれば避けたい!!!

 

時間もお金も使う、それで良い人いなかったとか、もったいない・・・。

 

るり丸
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合コンをセッティングするのもしてもらうのも、けっこう大変ですしね(汗)

 

②出会い以外にも時間を使いたい!

出会いを求めるなら、やっぱりきっかけを求めて動かなきゃです。

 

でも漫画見たいー、友達とご飯行きたいー、仕事が忙しいー、と他の事したい&やらなきゃな状態・・・

 

『出会うため以外のことにも時間を使いたいけど、両方どりは無理だよね・・・』

 

それ、全然大丈夫です!!

 

漫画見ながらスマホでポチポチ、友達とご飯行ってちょっとお手洗い行った時にでもスマホをポチポチ、仕事の休憩中に気が向いたらスマホをポチポチ。

 

るり丸
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これで出会えます、もっと正確に書くと、私はこんな風にPCMAXを使って出会えました(笑)

 

自分のやりたい事、やらなきゃいけない事にどうしても時間をとられちゃう・・・。

 

PCMAXなら手が空いた時にやり取りできるから、我慢して時間削らずに出会える確率が高いんです♪

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PCMAXを使っている女性の年齢や口コミ

るり丸
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PCMAXの口コミを調べてみると、20代〜30代が多かったです。

特にリアルな内容を4名分ご紹介↓

セックス目的のウェーイみたいなヤリチンとやたらマッチングするだけ、と思っていたけど違うくてビックリ。

今度3回目のデートするけど、優しくて奥手なのか真面目なのか、すんごい紳士。

紳士すぎて、逆に「宜しくお願いします」て言いながら襲いたくなるほど焦らされてる、って思うぐらいこのアプリで出会った相手を好きになってる自分に一番ビックリ。
29才女性

 

怖そう、危なそうって思ってたけど全然大丈夫でした。

セキュリティしっかりしてるからかな?変な人とほぼマッチングせず、イケメンな人、普通だけど優しくて趣味が同じで楽しい人とか、見た目も中身もちゃんとした人が多いです。

プロフィールはあっさりしたのでもすぐマッチングします、けど真面目に作ったら良い人と出会える確率が上がったので、最初は面倒だし簡単な作りで、あとから作り込んでいくってのが良いと思います。
26才女性

 

優しい人とかお金持ちな人が多い印象。

掲示板機能で『今からご飯行ける人いませんかー?』って募集すると、すぐ返信来る。

パパ活みたいな感じで使ってるけど、ご飯募集とかに反応する人はお金持ちって感じだから、求めてる人同士がピッタリ合う感じ。
24才女性

 

30代だとマッチングしないかなと思ってましたが、全然そんな事なくて驚きました。

マッチングしても『業者かな?何かの勧誘される?ヤリモク?』と思ってましたが、全然普通の人、優しい人が多いです。

仕事で数日間返事を返せなくても待っていてくれる人、話相手になってくれる人もいるので、ただやってみるでも全然ありだと思います。
33才女性

 

るり丸メモPCMAXは20~30代も多くて普通に会話だけを楽しむ女性が多いことがわかった!♡

こっそりパパ活として使う人も多くいて大人な関係に発展する人も・・。

ただし、PCMAXを利用し大人な関係を求めている人もお金に余裕がある人が多く話がスムーズに進みやすいとの口コミ多数。

 

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PCMAXで出会った男性を晒すご紹介

「お前出会えた出会えたて、じゃあどんな人と出会えたのか具体的に書けよ。本当に出会えたの?」て思うでしょ?

 

私も自分で読んでて思いました、長くなっちゃってごめんなさい(^^;)

 

ここからは私がPCMAXを使った時の内容、男性と出会うまでと、どんな初デートだったかを晒すご紹介!

 

PCMAXのプロフィールはこうした!

超奥手の面倒くさがりな私、プロフィール設定はこんな感じに↓

 

 

うん、全然面白くない人間ですね、私もそう思います。

 

どんなご飯が特に好きとか、こういう漫画読むのにハマってますとか、もっと自分の事を掘り下げて書くべきですが、とりあえずまずはステップ1クリア。

 

んで、写真の設定ですが、『メイクして髪を整えないと、今はー、うーん…』と思っていると、手が無意識に次へを押してしまい、ステップ2もクリア。

 

ただ酒と飯が好きなだけの、こんにちは女のプロフィールが爆誕しましたね。

 

 

『こんなのではマッチングしないっすよねー』と思いつつ、友達とご飯に行ってると、なんとその間にマッチング!

 

『マジすか!?酒&飯好きのこんにちは女って情報しかないっすよ!?アンタ正気か!?』と思いつつ、友達とのご飯を優先、2時間後に帰宅して返信。

 

ちゃーんと返事、返ってくるんですね、不思議ー♪

 

と思いつつ、『んん?これって業者じゃね?それか、とにかく誰でもいいから的な必死な方?』とか勘ぐりスタート。

 

とりあえず会話は楽しい、写真の話題になったので図々しいの承知で写真交換をリクエスト!

 

メイクも髪も服もお出かけモードのままだったので、自撮りして、ちょっとだけアプリで盛って…(^^;)

 

送信して、『印象があんまり良い感じの人じゃなかったら、申し訳ないけどごめんなさいしよ』と図々しくも考えていると相手から写真が到着!

 

※さすがに相手の写真そのまんまネットに載せるのはまずいので、自分でモザイクかけました(^^;)

 

あれあれ?♪良い感じじゃないですか!

 

超絶イケメンってのではないけど、かっこいいし清潔感もあり♪

 

 

私のことも褒めてくれて、『優しいなぁ』と思いつつ『相手の人の見た目、良い感じだけど別人の写真を使っているかも…』と疑いモードになる私。

 

その後もお話をし続けているとご飯のお誘いが!

 

 

『話してて良い人そうだし、ダメでも美味しいご飯食べれるし』と思って、1週間後に初デートで初対面!

 

初めて会うまでは、お互いに返事は返せる時に返して〜、という感じだったので楽でした♪

 

で、いざ初めて会った印象ですが、写真で見たよりちょっと若いかなぐらいでまんま同じ見た目!

 

会話もはずんでご飯美味しいわで、『正直こんな感じになるとは…、疑っていたよPCMAX』と内心思う私、この日は次の約束をして解散。

 

それから2週間ぐらい経ちますが、今でもやり取りしてて、自然と遊びに行く約束をする関係♪

 

恋人になるかなぁって雰囲気を楽しみつつ、そろそろ進展有りそうな感じです♪

 

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