こんにちは、ランランです(*’ω’*)
どんなに仲がよく親しい仲でも、女子同士ではあまり話題にすることのないのが
『一人エッチ事情』
女性の9割以上がオナニー経験者にもかかわらず、やっぱりなんだか恥ずかしいから情報共有ってされないんですよね(；´･ω･)
オナニーは女子の
『秘め事』
だからこそ、
🤔 自分の一人エッチって大丈夫なのかな？
🤔 美容にもいいとかいうけど本当・・・？
🤔 そもそもオナニーってどれくらいの頻度でやるべき？
🤔 もっと気持ちよくなる方法が知りたい！
などなど、心の中でいろいろと悩んでいる人は多いはず。
ここでは、そんな女性のオナニーについてじっくりたっぷりお話ししていこうと思います♡
これを読めば、今日から輝くオナニー生活が送れることまちがいなしです♡
女性のオナニー頻度の適切な回数
オナニーのやりすぎってダメですか・・・？
一人エッチを週に3回くらいしてる人、ほぼ毎日してるという人、1日2回くらいする人もいたりでオナニーの回数は人によってバラバラ・・・
一度オナニーの快感に目覚めてしまうと定期的に一人エッチがしたくなりますよね。
彼氏がいても、オナニーは別腹！
でもやっぱり気になるのは、オナニーの頻度。
日本人女性のオナニーの平均回数は週に1回と言われています。
じゃあ、それ以上しちゃうとやりすぎ？私ってオナニー中毒？
いえいえ、安心してください。
女性のオナニーには、適切な回数や頻度にとくに決まりはありません。
したい時にする！それが一番大事です。
あなたが、したいというタイミングで楽しくオナニーをしていただければ大丈夫！
性欲は人それぞれなので、回数が違うのは当然です。
ムラムラを感じてしまうのは人間の生理現状ですし、オナニーの頻度に関してはそこまで心配する必要はありません。
逆に回数が少ないことを心配する必要もないよ！
女性のオナニーで注意すること
注意しないといけないのは、回数や頻度よりもやり方や目的です。
当然ですが、性器や体が傷つくような激しいオナニーは絶対NG！
感染症などの原因にもなるので、自分をいたわりながら気持ちよくなることが大切です。
また、オナニーしないとストレス解消できない人や、オナニーしないと眠れないという人も注意が必要です。
オナニー依存の状態になっている可能性があります。
ムラムラしていなくてもオナニーが止められない、オナニーをしないと不安などという人は一度病院で相談してみることをおすすめします。
オナニーのやり方で少し心配なこと・・・
オナニーは好きな時に、好きな頻度で適切な方法で楽しんで！とここまで言ってきましたが、オナニーに関して少し心配な点があります。
それは、オナニーのやり方によってはオナニーではイけるけど、肝心のセックスでイけない！という状態になってしまうこと。
もちろん、セックスでイけないのはオナニーだけに問題があるわけではありませんが、オナニーの刺激じゃないとイけない体になってしまう場合があります。
たとえば、
✔ オナニーはクリを刺激してクリイキばかり、セックスの時になかなか中イキできない
✔ オナニーで足を伸ばした状態でしているから、足ピンの体勢じゃないとイケない
✔ シャワーオナニーばかりしていて、もう強い刺激じゃないと感じない・・・
思い当たるふしありませんか？
日頃のオナニーの積み重ねよって、あなたの感度や感じ方は日々調教されていくものなのです。
だから、セックスの時にオナニーのような快感を得られないという場合があります。
もし、あなたのオナニーがワンパターン化している場合は要注意！
オナニーをしている体勢を変えてみたり、刺激の強弱を調整してみたり、クリだけでなく膣を刺激して中イキできるよう特訓するなど・・・
刺激ややり方を工夫しながらオナニーをするようにしてみましょう！
女の子のオナニーのやりすぎは体に悪い？
ついつい気持ちよくってオナニーしちゃう・・！
でも私ってオナニーしすぎ？！！体に悪い？！
って不安になった経験がありませんか？
結論から言うと・・！
体に悪いことはなく、むしろいいことだらけ♡
オナニーがもたらす大きなメリット
1.女性ホルモンアップ
オナニーをすると、エストロゲンと呼ばれる卵胞ホルモンとプロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンが出ます。
これがよくいう「女性ホルモン」。
気持ちいいと感じることによって出てくるので、女性ホルモンアップさせるためにはオナニーはピッタリ！
女性ホルモンがたくさん出ることで、美容面でもたくさんいいことがあります。
オナニーの美容効果に関しては後ほど詳しく説明します♩
2.オーガズムを感じやすくイキ癖をつけることができる
あまりセックスをしたことがない・・・
セックスで感じにくい・・・
という人は、オナニーで自分の感度を磨きましょう！
どこをどう触れば気持ちいいのかを、自分でしっかりと理解することってすごく大事！
気持ちいい部分を見つけることは、性感帯の開発にもつながります。
なかなかイけない人は、オナニーでイキ癖をつけることでセックスでもイけるようになることがあります。
オナニーは自分で心地いい部分に触れることができるので、快感を感じやすくセックスよりもオーガズムに達する人が多いのも特徴です。
自分の感度を上げるためにもオナニーをうまく利用しましょう♡
３.気分がスッキリする、ストレス解消！
オナニーをすると、副交感神経が働きリラックス効果を得ることができます。
ストレスを抱えている人って、心も体もガチガチ。
一人エッチで快感を与えることで体がほぐれて、心も体も軽くなります。
とくに、オナニーした後、なんとも言えないくらい気分がすっきりとすることってありませんか？
女性にも男性の賢者モードのようなイったあとの爽快ってあるよね
快感の頂点に達したときの体の脱力感や心の開放感は、言葉にできないくらいのすがすがしさがあります。
イライラしていたり、日頃のストレスを抱えている人はオナニーで解消して忘れちゃいましょう！
４.よく眠れる
オナニーは体をリラックスさせてくれる効果があり、1日の疲れを優しく癒し気持ちを落ち着かせてくれます。
夜寝る前にひとりエッチをすることで、体の力が程よく抜けて体を休める準備ができます。
そういえば、寝る前にオナニーするとめちゃくちゃ眠くなる！
リラックスした状態で眠ると、深い睡眠をとることができ、朝までぐっすり眠ることができます♡
夜寝つきが悪い人や、睡眠の質が悪いなと感じている人は寝る前のオナニーがおすすめです。
5.幸せ体質になれる
人間は気持ちいいと感じると脳から「幸せホルモン」とよばれるセロトニンがでます。
セロトニンは、心のバランスを保つために必要な物質です。
オナニーすると、セロトニンが出て精神の安定が図れると言われています。
心が安定することで、ストレスを感じない体質になり日頃の生活に幸せを感じれるようになりますよ。
オナニーで幸せになれちゃうんです！
オナニーには美容効果がある！
女性は快感を感じると「エストロゲン」と「プロゲステロン」と呼ばれる女性ホルモンが出ます。
この「女性ホルモン」は、女性らしい体つきになったり、肌のハリや髪のツヤなどを女性のキレイを手助けしてくれる効果があります。
オナニーでたっぷり気持ちよくなると「女性ホルモン」が分泌され、私達の綺麗をサポートしてくれるんです♡
だから、オナニーは自分磨きにピッタリ！
オナニーの美容効果
♡美肌
♡美髪
♡ふっくらとした女性らしい体つきになる
♡バストアップ
♡精神安定
オナニーすれば女子力無双になれるってことでおｋ？
更年期障害などの女性ホルモン不足が原因の患者さんにお医者さんがオナニーをすすめる場合もあるほどに、オナニーと女性ホルモンはとーっても深い関係。
「セクシャルメイクアップ」という言葉もあるくらい、オナニーによって得られる快感や刺激には女性のキレイを作り出す効果があります♡
さらに気持ちよく♡オナニーにおすすめなアダルトグッズ紹介
オナニーは大人のおもちゃを使うことでさらに気持ちよくなれます♡
ここでは、一人エッチがますますはかどるオススメ厳選アダルトグッズを紹介します！
ＩＣピンクローター（高機能・３種類の振動）
コロンとした可愛らしい形で、一番メジャーな大人のおもちゃといえばローター。
小さいくせに優れもので、乳首やクリトリスに当てると甘~い刺激をくれオナニーでも大活躍してくれます♡
しかもこのＩＣピンクローターのすごいところは、通常のローターよりも高機能！
振動の種類が豊富で、 1度めのスイッチはジジジジジと小刻みにふるえ、2度めはブーブーと少し長め…とスイッチを押す回数によって、3種の感じ方を楽しめちゃうんです！
自分の好きな振動で、たっぷり楽しめる高機能ローター♡
値段もリーズナブルなので、オナニーのお供に1つあると便利です(*’ω’*)
マリンビーンズ
バイブといえばこれでしょう！
クリバイブの先端がクリばさみ状態になってるから、クリトリスをガッチリはさみこんでクリイキできちゃうんです。
しかも、先端はGスポットをしっかりと刺激してくれる形になってるから中イキ信者も納得のアイテムです！
かわいい見た目とは打って変わって、超実力派バイブ！
1人エッチの時に使えば、リアルおてぃんてぃん登場かな？というレベルでイかせてくれます♡
正直これあれば、彼氏も旦那もいりまへん
このマリンビーンズは、るり丸編集長をイかせまくって腰抜けにさせたしゅごいアイテムなんですぞ👇(*’ω’*)👇
ＬＣラブデンマ ストロベリーソーダ
ローターなどに比べるとかなりパワフルな振動を与えてくれるデンマ♡
デンマって、強い振動で痛そうなイメージがありますよね、もともとはマッサージ機器だし・・・
でも、このＬＣラブデンマなら大丈夫！
アダルトグッズとして開発されているのはもちろん、10段階の振動レベルがあるのでちょうどいい刺激をあたえることができます♩
ラブグッズとは思えないような可愛い見た目と、ストロベリーソーダカラーに女子なら絶対テンションが上がるはず♡
乳首やクリを強めに刺激できるから、いつものオナニーでさらに気持ちよくなりたいって人にはおすすめ。
ＬＣポイントバー ピンクアングル
ディルドは、男性器の形をしたシリコンで作られた大人のおもちゃ♡
一般的に売られているディルドって、見た目がリアルすぎて女の子の部屋に置いておくのは厳しいものが多すぎる・・・
でもこのLCポイントバーは、めちゃくちゃかわいいから女子部屋にあっても全然大丈夫⊂（＾ω＾）⊃ｾﾌｾﾌ!!
でも、かわいいだけじゃなく機能性もバッチリなのがこの子のすごいとこ。
壁や床などにぴたっと張り付く吸盤つきなので、色々な角度で腰の動かし方を研究できるとっても便利なアイテムです。
一人エッチはもちろん、騎乗位やフェラなどのセックステクニックのお勉強にも大活躍してくれますよ♡
さくらの恋猫シリーズ
今までにない一人エッチをしたいなら、もうこれしかないでしょう・・・
「さくらの恋猫」
さくらの恋猫は高い技術を総動員した、超ハイスペックアダルトグッズです。
この可愛い猫ちゃんたちが、私たち女子を官能の世界にいざなってくれます♡
スマートフォン連動することができ、操作や振動の調整がスマホでできちゃいます。
しかもね、動画やイケメンボイスと連動して動く機能があるんです・・・
甘~いボイスやHなシチュエーションとともにガシガシ動いてイかせてくれるとか最高すぎません(´;ω;｀)？
H動画見ながらオナニーする女子勢が待ち望んでいたのはコレなのだよ
このさくらの恋猫は、編集部のエリカ氏が愛用中でたっぷりレポしてくれているから気になる人は要チェックやで！👇
まとめ
オナニーには女性にうれしいメリットがたくさんあることがわかりました！（●＾o＾●）
オナニーは、自分磨きがたっぷりできる行為です。
気持ちよく感じることで心と体を癒し、キレイまで手に入っちゃうなんて素敵ですよね♡
オナニーする上での注意点には気を付けながら、いっぱい感じて健康で美しく幸せな女性になっちゃいましょう～！
