騎乗位の腰の動かし方って?練習方法と動画紹介!男性を虜にする腰の使い方♡

女性のSEX事情

こんにちは、【大人のオンナの事情♀】部員のランランです。

みんな、騎乗位好きか~~~!!??

セックスの体位の一つ「騎乗位」って実はなかなか奥が深いのです・・・(*‘ω‘ *)

  • いつもおんなじ体位でHしてて、騎乗位したことない
  • 騎乗位って何が正しい動きかわからん
  • 動き方がワンパターンで代り映えしない
  • 相手が本当に気持ちいいのか不安・・・
  • 騎乗位の練習になる動画ってないの?

当てはまる人いませんか?

そういう人は、してるかも!

パートナーを騎乗位で乗りこなせるようになれば、セックスはめちゃくちゃ楽しくなります!

ここでは、騎乗位のもっと気持ちいいやり方やテクニック、騎乗位の種類や練習方法を紹介します♡

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さくらの恋猫
恋猫レビュー記事はこちら

騎乗位(きじょうい)とは

騎乗位(きじょうい)は、仰向けになった男性の上に女性がまたがってセックスする体位の名前です。

見た目はこの状態↓

騎乗位(きじょうい)の画像

馬の上に乗っている姿に似ていることから「騎乗位」というそうです。エロいですね。

騎乗位を男性が好む理由は視覚的なエロと征服欲を満たされるから(M男な人は痴女られる感を満喫できるから)

実はこの体位、男性が好きな体位の1つでもあります。

その大きな理由は、視覚的に興奮しちゃう要素がふんだんに詰まっているエロ体位だから!

男性が下から見上げるとそこには、喘ぎ声を上げながら胸を揺らす女性の姿…

女性が膝を立ててガニ股M字開脚状態になれば、つながっている様子や膣にペニスが出し入れしている様子が見れてまたエロい…!

下から見た女性の表情やカラダにクッソ興奮してくれるわけです。

それと、男性は自分の上で欲望のままに腰をふっている女性を「自分が支配している」と思うそうなんです。

女性からするとピンとこないかもしれませんが

「俺のせいで、こいつはこんなにもいやらしい女になっている!」

と男性は強い征服感を感じるんです。

ランラン
ランラン

私たちが気持ちよくさせてやってんだけどぉ?(女の意見)

それにMな願望がある男性は、『女性にエッチに責められてる!』というエロさに大興奮!!

つまり、そんな男性が大好きな「騎乗位」のテクニックを磨けば、パートナーも大満足してくれること間違いなし♡

騎乗位は女性が頑張るだけではなく、女性自身も快感を感じることができる体位なので気持ちいセックスのために騎乗位を極めましょう(๑و• Δ• )و

騎乗位は女性も征服欲や羞恥心を刺激されるし、肉体的快感もたっぷり♡

騎乗位の魅力をまだ体感していない女性、けっこう多くいるんです。

ズバリ!女性にとっての騎乗位の魅力は、征服欲や羞恥心を刺激される心理的快感と、膣内やクリを刺激される肉体的快感の欲張りセットなところ!

女性の下半身の断面図のイラスト画像

彼にまたがって自分で腰を振ったり・・・、自分から彼のペニスを掴んで挿入したり・・・、もうここだけでも男性は大喜びですが、そういうところで『恥ずかしい』と感じる女性の場合、彼から言葉責めをされるとか、彼に下からピストンしてもらうとかの刺激で、普段より羞恥心を煽られて快感を感じるようになる事も。

『どうしても恥ずかしい』という場合は彼に覆いかぶさるように抱きついて密着感を楽しめば良しですしね♪

『男性をエッチ責めしたい』という場合は、挿入している部分を見せつけるようにしてみたり、射精しそうになっている時に乳首を舐めてみたりと、彼を視覚的・触覚的にエロく刺激する事もできるのが騎乗位!

普段は強気だったり、物静かだったりな彼が、気持ち良さそうかつ射精を我慢している時にエッチに責めまくるのって、すんごい楽しい&気持ち良い♡

騎乗位(きじょうい)2の画像

騎乗位は女性が彼にまたがっている分、膝を下ろした状態(この画像の状態↑)なら、前後にグラインドするように動けば、膣の中をペニスが刺激されて気持ち良いですし、クリも彼の体でこすれて気持ち良いという、膣内&クリのダブル責めでの快感も味わえるんです♡

先に書いたように、騎乗位は女性だけが動くものではありません、女性だけが動いても良し、男性だけが動いても良し、2人で一緒に動いても良しと、それぞれに精神的・肉体的な快感を楽しめます。

ランラン
ランラン

ここからは、気持ち良い騎乗位の腰の動かし方や、騎乗位をする前の雰囲気づくりなどについてのテクニック10選を解説していきます!

気持ち良い騎乗位の腰の動かし方や雰囲気作りテクニック11選(練習にも最適!)

騎乗位の練習てどうやればいいの?」という人、「騎乗位は痛いし気持ち良くないから嫌」という人は、ここから解説していく騎乗位の10テクニックを読んで実践してみるべし!

『今までしていた騎乗位と違って動きやすい、痛くない、気持ち良い』と実感できるはずです♪

1.まずは自分の気持ちいポイントを知ろう

大切なのは自分自身が気持ちよくなること。

男性を気持ちよくさせたいがために、無我夢中で腰をふるのはNG!

まずは自分が気持ちよくなることを最優先に考えて!

どこにペニスが当たると気持ちいいのか、どんな角度で腰をどう動かせば感じるのかなど、じっくりポイントを探しましょう。

気持ちいいポイント探しは、一人エッチの時に練習しておくのがおすすめです。
(ここの練習方法について詳しく知りたい人はコチラ→騎乗位を一人エッチで練習

騎乗位で感じているあなたの表情や腰つきにパートナーは興奮!

連鎖するようにお互いが快感に溺れることができます♡

騎乗位は2人で気持ちよくなるものということを頭に置いてプレイしましょう。

2.騎乗位で挿入前に手コキや素股でムードを盛り上げる

騎乗位を始める際は、即挿入するのではなくまずは前戯を取り入れてみてください。

手コキやフェラ、ローションをぶっかけてヌルヌル状態で素股でプレイがおすすめ。

素股でおまんこをペニスにすりすりしたり、クリトリスに擦りつけても気持ちいい♡

男性側も挿入してほしい欲がどんどん上がってくるはず。

じらしプレイなどにも使えるからぜひ試してみてください。

3.騎乗位でグラインドしながら動くコツ

騎乗位で挿入後、すぐに上下で動いでしまいがちですが、まずは前後に動いてみましょう。

深く挿入したまま、男性の太ももからお腹の上を這うように腰だけを前後に動かします。

騎乗位グラインドの解説画像

最初はゆっくり、様子を見ながらスピードアップしていくといいですよ。

パートナーに両手を握り合わせるようにして支えてもらうと動きやすくなるし、視覚的にも興奮するのでおすすめ♡

このグラインドする騎乗位での腰の動きは、股間を擦り付けることを意識しながら膝で動くイメージ。

慣れてきたら、膝はバランスをとるためだけにして、腰をくねくねとさせる、イメージ的には腹筋を使ってくねらせる動きにすると、男性も気持ち良さのあまりうっかり射精してしまうように!

そして前後にと先に解説していましたが、グラインド騎乗位は前後限定ではありません。

左右でもOK、時計回りや反時計回りでもOK、挿入した状態で股間を擦り付けるように動いてOKです♡

前後だけの動きと違って、いろんな方向に刺激されるのもまた別の気持ち良さが楽しめますよ♡

4.斜め上に突き上げるように動く

騎乗位の画像

垂直の上下ではなく、斜め上に突き上げるように腰を動かしてみましょう。

この時、男性の太ももに手を添えて、体を反らせるような体勢で腰を振ってみてください。

お腹側にペニスがあたり、Gスポットを突き上げるので気持ちいいはず♡

騎乗位斜め上にピストンの解説画像

あなたの感度の高い場所が探しやすい体位なのでじっくり感じてみるといいかも( *´艸`)

男性も、ペニスが斜めに引き上げられるような感覚で気持ちいいみたいです。

体を反らしすぎると、男性は痛みを感じる場合があるのと、ペニスが膣から抜けてしまうので注意が必要!

5.基本の上下の動きは足の開閉がポイント

基本の騎乗位の上下の動きは、男性の腰骨あたりに手を置いて弾むように上下しましょう。

ゆっくりはじめて、徐々にスピードアップしていくと◎

M字開脚の画像

このとき足を大きく開けると挿入部分を男性にしっかりと見せることができます。

この眺めが好きな男性が多いので、2人がつながっている部分を見せつけちゃいましょう♡

足を閉じると、膣壁とペニスの密着度が高まるので感じやすくなります。

足を開いて視覚的に興奮させながら、様子をみて足を閉じペニスを絞め上げ刺激しまくりましょう!

足を閉じることで、膣内部にも圧がかかりやすくなるので、その状態でのピストンは男性のペニスに強烈な刺激が♡

もちろん、女性も膣内をペニスに密着させた状態でのピストンなので、気持ち良くなれます♡

6.体を密着させる

対面で上半身同士をぴったりとくっつけて、お尻部分を動かしながら腰を上下します。

この時、2人の上半身同士がぴったりとくっつくので胸を密着させたり、互いの乳首をこすりつけ合っても気持ちいい!

顔同士が近くなるので激しいベロチューなんかも興奮します♡

強く抱きしめ合いながらできる体位でもあるので、肌のぬくもりをたっぷり感じられ思う存分とろけるセックスができます。

7.パートナーの性感帯を刺激する

騎乗位の最中は、手や舌を使ってパートナーのあらゆる性感帯を刺激しましょう。

乳首舐めはもちろん、両手でつまんでみたり、わき腹や腰あたりをフェザータッチ。

玉をやさしく撫でてもゾクゾク感じてくれます♡

おすすめは耳責め

上半身をくっつけた状態になったら、

耳近くで吐息をはいたり喘いだり、

耳を甘噛みしたり、舐めてみたり・・・

耳が弱い男性は多いので、感じまくってくれること間違いなし♡

8.パイパン騎乗位は特に効く!エロさを表現しよう!

男性は視覚情報で興奮してくれます。

挿入部分がしっかり見えるように動いたり、

髪を振り乱して腰をふったり、

おっぱいを揺らしながら動いたり、

ちょっと大げさに喘いでみたり・・・

こういうので、大喜びしてくれますw

パイパンでの騎乗位は特に効果抜群!

陰毛が無いだけで女性は羞恥心がすごいでしょうが、そのパイパンでの騎乗位、M字開脚なんてしちゃったらもう男性は結合部分や股間をガン見しまくり!!

完全丸見えに大興奮しちゃいますよ♡

最初はどうしても恥ずかしいかもしれませんが、男性が引くことはありません。

むしろご褒美なので、エロいあなたをいっぱい見せてあげましょう♡

9.パートナーにおねだりしてみる

騎乗位の最中、パートナーに自分からおねだりしてみましょう。

例えば、胸をもんでもらったり、乳首を舐めてもらたり、クリをさわってもらうのもいいですね。

もっと、気持ちいいとこ触って?♡

と言いながら手を誘導していきましょう。

下から激しく突き上げてもらうのもおすすめ♡

一緒に気持ちよくなれるようにあなたのカラダもたっぷり触ってもらって、気持ちよく突いてもらいましょう。

10.休憩を入れたり、サポートしてもらう

正直、騎乗位ってめちゃくちゃ疲れるししんどい・・・

ずっと動いてるから足が疲れるし、体力の消耗がすごいんです。

だから、騎乗位で少し疲れたなと感じたら軽めの休憩をはさみましょう。

といっても、何もしないわけではなく腰の動きを止めて挿入したままパートナーの乳首を舐めたり、ディープキスしながら抱き合い肌のぬくもりが感じたり・・・♥

体力が回復したらまた腰を振り、騎乗位を再開してみてください。

腰を振るときにパートナーに、手で腰をつかんでもらって支えてもらうと動くのが楽になります。

女性側は動きを大きくせずに、パートナー側から突いてもらっても疲れにくいのでおすすめです。

11.騎乗位でハメ撮り!

羞恥心を煽りまくられるプレイ、騎乗位ハメ撮り!

彼が下からあなたを撮影しながらの騎乗位セックス、またはカメラを固定して騎乗位セックスしている2人の姿を撮影の2パターンやり方があります。

騎乗位ハメ撮りをするなら、個人的には彼が下から撮影、その後に2人の姿を撮影するのがオススメ。

最近のスマホはカメラ性能が良いので、スマホ撮影でも良い感じに撮影できますが、固定となると途中でパタンと倒れちゃったりしたら全然何にも撮れませんので(笑)

もちろん、女性が騎乗位で上から彼を撮影するのも有り♡

ただし!どちらが撮ろうが、2人でしている姿を撮ろうが、動画データの流失はマジで気をつけるべしです!!

動画データは簡単に他人に見られない場所に保管ですよ!

それとリベンジポルノにも注意、別れてからの腹いせで拡散されてしまう危険性もありますので。

騎乗位の8体位♡騎乗位には色んな種類(体勢)があるので色々試してみるべし

騎乗位は大きく分けて「対面騎乗位」「背面騎乗位」の2種類があります。

字の通り、相手と正面を向き合っての騎乗位が「対面騎乗位」、相手に背中を向けての騎乗位が「背面騎乗位」です。

この2つは、細かく8つの体位に分けることができます。

ここでは、「48手のセックス体位」の中の騎乗位の8つを紹介します♡

対面騎乗位のやり方

まずはザ・騎乗位というスタイルの対面騎乗位の体勢で、6パターンやり方を解説!

1.  時雨茶臼(しぐれちゃうす)

男性は仰向けに寝て、女性は男性の上にまたがりペニスを挿入します。

この時、女性は男性の肩や胸に手を置きます。

この体勢は最も一般的な騎乗位です。

2.  本茶臼(ほんちゃうす)

仰向けにた男性の上に女性がまたがり挿入します。

この時、女性は上半身を倒して男性に抱きつく体勢になります。

基本の騎乗位の時雨茶臼(しぐれちゃうす)から女性が前のめりになった騎乗位です。

3.  筏茶臼(いかだちゃうす)

本茶臼(ほんちゃうす)から、女性が脚を後ろに伸ばした体勢です。

女性が、男性の上に体全体をあずけ抱きつきます。

女性も男性も足をのばしてべったりと体を預けあった体勢♡

密着度がとても高いので、キスしたり抱きしめあうことができます。

4.  茶臼のばし(ちゃうすのばし)

筏茶臼(いかだちゃうす)の状態から、女性は両脚を男性の脚の間にすっぽりと入れ込みます。

男性と女性が真逆になった正常位のような体勢。

女性は足を閉じたまま、前後に動きます。

足を閉じることで膣の締まりがきつくなるのでとても気持ちいいと言われる体位です。

5.  機織り茶臼(はたおりちゃうす)

一般的な騎乗位の体勢で、男性の腰の下に枕をおいた騎乗位です。

男性は女性の手を握り、体を支え、そのまま腰を動かします。

腰の下に枕を置くことで、より深い挿入ができます。

ペニスが抜けやすいのでしっかりと手で支えながら体勢を保ちましょう。

6.  流鏑馬(やぶさめ)

一般的な対面騎乗位(時雨茶臼)で、女性が帯を男性の首に巻き付け両手で握り、そのまま女性は腰を動かします。

帯はスカーフや紐などで代用してもいいですね。

女性が手綱をにぎって馬に乗っているような体位なので流鏑馬(やぶさめ)とよばれています。

あまり一般的な体位ではありませんがSっ気のある女性ならばやってみると楽しいかもしれません♡

背面騎乗位のやり方

続いて男性に背中を向けた状態でする背面騎乗位のやり方を、2パターン解説!

7.  月見茶臼(つきみちゃうす)

女性の体の向きを180度回転して反対側を向いた、一般的な背面騎乗位。

女性は両手を男性の脚に置いて腰を振ります。

後ろ向きの騎乗位なので、顔を見られるのが恥ずかしい人におすすめの体位です。

対面騎乗位と比べて、ペニスの当たるポイントや角度が違って新鮮な快感を感じることができます。

8.  撞木ぞり(しゅもくぞり)

一般的な背面騎乗位(月見茶臼)から、手を床につき女性の上体を後ろに倒し反らせます。

この時、男性側が下から突き上げるようにして腰を動かします。

男性は両手があいているので、胸を揉んでもらったり、クリを触ってもらっても気持ちいいですよ。

少しきつい体勢なので長時間できませんが、Gスポットにグリグリとペニスがあたってめちゃくちゃキモチイイので1度は試してみてください♡

騎乗位の練習方法!上手くなる方法は2つ♡誰でも可能!

一人での騎乗位練習方法は、アダルトグッズ(大人のおもちゃ)を使うのと、アダルト動画を見ながらの2つ♡

動画を見るだけでもだいぶ参考にはなりますが、バッチリ上手になるなら一人エッチで練習するのが一番です。

最初からアダルトグッズを買うのが難しい人は、クッションにおまたを擦り付ける感じで練習してみるのがおすすめ、ですがやっぱりアダルトグッズを使って膣内に挿入してからの練習の方が、よりセックス本番で自分も彼も気持ち良さが変わってきます!

ここからは、それぞれの騎乗位の練習方法について解説していきます♡

騎乗位の練習にディルド!アダルトグッズ(大人のおもちゃ)を使って騎乗位トレーニング♡

おすすめディルド

編集長いちおしディルド

アダルトグッズの『ディルド』を使って騎乗位の練習をしましょう。

ディルドには吸盤がついているので床や椅子などに簡単にくっつけることができます。

おすすめは椅子にくっつけての練習です。

椅子だとある程度の高さがあるので、足を踏んばらせながら腰振りと抜き差しを行うことができます。

ランラン
ランラン

椅子にくっつかない場合は、ローテーブルもよきです

最初は、動けなくてもだんだん自分の気持ちいポイント腰の使い方がわかってくるので、感じるままに動けるようになればその頃にはかなり上達しているはず!

1人エッチをディルドに変えるだけで、騎乗位テクニックはどんどん上がっていきますよ♡

ディルドの使い方はオナニーだけじゃない!セックス初心者の練習に
るり丸こんにちは、編集長るり丸です✌︎('ω'✌︎ )皆さん早速ですが「ディルド」って使ったことありますか? ディルドは何のためのアダルトグッズなのか、どんな使い方をしたらいいのかわかりやす...

騎乗位の練習に動画をチェック!アダルト動画で勉強する♡

上手な騎乗位をもっともっと突き詰めたいという熱心な人は、騎乗位のプロ、AV女優さんからテクニックを学びましょう!

女優さんの腰つきや表情、体勢などすべてが勉強になります。

こんな辛い体勢で喘いで、しかもエロく見せてるなんてしゅごい・・・と女優魂に感動すら覚えます。

プロの男性を骨抜きにする騎乗位テクニックを勉強しましょう♡

杭打ち体位『騎乗位』がすごいおすすめアダルト動画5選!

1.文系お姉さんがささやき騎乗位でじっくりねっとり犯してあげる 神宮寺ナオ

文系お姉さんがささやき騎乗位でじっくりねっとり犯してあげる

文系お姉さんが耳元で淫語をささやき密着騎乗位でじっくりねっとり男を犯しちゃう作品!

ねっちょり耳舐めや囁きながらの乳首責めで勃起を促進!

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ディルドによるオナニーシーンもあるから、参考にしてほしい(*´ω`)

射精しても止めない腰振り騎乗位は見ものです♡

2.朝がくるまで射精させる種搾りプレス 椎名そら

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杭打ち騎乗位のやり方

杭打ち騎乗位のやり方について、人気AV女優の蓮実クレアさんがツイッターに解説動画をアップしてたので、ご紹介させていただきます↓


すげえ!たしかにわかりやすい!

そしてこれ、動画のように相手無しで動きだけ試してみたらわかるんですけど、予想以上に腕がしんどくない!

動画で見ると、『そんな言って腕けっこうキツそう』と思ってましたが、体を支えるのは両腕と両足の4箇所、ただ腕を曲げて伸ばしてってするぐらいの感覚だから、しんどさも複雑な動きもなし!

お尻丸見え!騎乗位の注意点・デメリット

対面・背面騎乗位それぞれ注意点・デメリットがあります。

それぞれの注意点と対策について解説していきます↓

対面騎乗位の場合は中折れに注意

対面騎乗位の場合は、ペニスが途中で抜けてしまっての中折れ。

ヌルンっと抜けてしまい、そのまま腰を振った勢いでペニスがグリッと女性の内股とかに当たってしまう、これ男性はめっちゃくちゃ痛いです・・・。

もうセックスどころじゃなくなってしまう、それぐらい「ううぅっ!!」と声でるレベルの痛さなので、女性が動く際も男性が動く際も、勢い良くピストンしすぎて中折れしてしまわないよう注意。

背面騎乗位の場合はお尻の黒ずみなどが丸見えに!

バックや背面騎乗位は特に男性にお尻が丸見え、お尻の割れ目、アナルも全部もろ見えちゃってます。

お尻にニキビがあったり、ダルっと尻肉がたるんでたりすると、男性は声や態度に出さなくて『うわ』と思い幻滅してしまっています。

とはいってもなかなか狙って治しにくいしケアしにくい、お風呂でちゃんと洗っていてもできちゃうもの。

だからピンポイントで治してくれる、ケアクリームがオススメ♪

色々と見て試してを繰り返した結果、アイドルや女優の愛用者も多い、ハーバルラビットナチュラルゲルクリームが一番効果的でした!

お尻のニキビ

普段自分から見えにくい部分まできっちりケアできるので、男性から幻滅される心配も無くなります♪

背面騎乗位だろうが、バックだろうが、お尻の隅々まで見られても平気に♡(笑)

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騎乗位のテクニックを磨いて楽しいセックスライフを♡

騎乗位は、セックスに外せない体位です。

なんせ男性が大好きなので、パートナーはもちろん自分自身も超キモチイイ騎乗位プレイにしたいですよね♡

最初は思うように動けないかもしれませんが、まずは自分が気持ちいいところを探り当ててそこから徐々に騎乗位のテクニックを磨いていけばOK(*´ω`)

あなたの騎乗位でパートナーを乗りこなし、最高のセックスをしちゃいましょう♡